Tu mente también necesita espacio
Hay momentos en los que necesitas parar y ordenar lo que está ocurriendo dentro.
La Sesión Reset son 75 minutos de espacio para ti: para ordenar, sanar y digerir lo que estás viviendo; hacer espacio, entender qué necesitas, reconocer qué está pidiendo tu atención y empezar a trabajar en ti.
75 minutos · online · MX$1,750 · US$95Hay demasiado pasando dentro de ti y no sabes por dónde empezar.
No necesariamente necesitas tener claro qué te pasa antes de llegar. A veces necesitas un espacio para poder descubrirlo.
75 minutos. Lo que estás viviendo hoy. Un espacio para empezar a entenderlo y procesarlo.
Es una sesión 1 a 1 personalizada. Me cuentas qué está pasando y empezamos desde ahí. Hablamos, observamos y desmenuzamos juntos lo que hoy está ocupando tu mente, para encontrar dónde está el verdadero punto de trabajo.
Cuando tiene sentido, integramos herramientas de regulación para llevar lo que entendemos también al cuerpo. No hay una sesión igual a otra, porque no todas las personas llegan necesitando lo mismo.
Qué pasa en la sesión
Dónde estás hoy
EscuchamosMe cuentas qué está pasando, qué te preocupa, qué se está repitiendo y qué sientes que ya no puedes seguir cargando de la misma manera. Primero necesitamos entender dónde estás.
Vamos al fondo
ObservamosConversamos, hacemos preguntas y empezamos a desmenuzar lo que aparece: pensamientos, emociones, patrones, decisiones, relaciones o formas de reaccionar. No buscamos resolver toda tu vida. Buscamos encontrar dónde empezar.
Creamos espacio
IntegramosDependiendo de lo que necesites, podemos trabajar con conversación, reflexión, respiración, meditación o regulación. La intención es que salgas viendo algo que antes no veías y con una dirección más clara sobre qué trabajar después.
«Los mejores regalos, las mejores respuestas y las más brillantes ideas se encuentran en el silencio.»
Del libro «Cuando no sepas qué hacer, Respira»Autor: Juan Carlos Gallego
Solicita tu copia del libroQué te llevas de la sesión
- Mayor claridad sobre lo que estás viviendo y dónde puede estar el verdadero punto de trabajo.
- Una mirada diferente sobre pensamientos, emociones o patrones que quizá llevas tiempo repitiendo.
- Herramientas para crear espacio antes de reaccionar y responder con mayor conciencia.
- Una dirección concreta sobre qué observar, practicar o trabajar después de la sesión.
La claridad empieza cuando desarrollas la capacidad de observar dentro de ti.
Trabajar en tu mente te hace más libre.
No porque dejes de tener pensamientos, emociones o problemas. Sino porque empiezas a entenderlos sin tener que obedecer automáticamente todo lo que ocurre dentro de ti.
Entre lo que aparece en tu mente y lo que haces después puede existir espacio. Y ese espacio se puede entrenar.
Quienes ya trabajaron con Juan Carlos
Mi experiencia con Juan Carlos ha sido un gran respiro. Encontré un espacio donde me siento cómoda para compartir sin pena y, sobre todo, sin sentirme juzgada. Su enfoque está en ayudarte a estar bien hoy y mañana.
Ale G.En sesiones uno a uno
Cuando inicié con Juan Carlos el proceso de acompañamiento, tenía ansiedad y con las prácticas aprendí primero a relajarme. He podido liberar mis miedos y actuar desde mi centro ante las situaciones difíciles. Ahora hago una pausa antes de actuar, en vez de reaccionar.
M. C.En proceso uno a uno con Juan Carlos
Juan Carlos está muy preparado y se compromete genuinamente con tu proceso. Hoy me da mucha tranquilidad saber que, pase lo que pase, tengo a quién acudir y que me ayudará a volver a estar bien.
Ale G.En sesiones uno a uno
Ha sido un bálsamo que se convierte en posibilidad. Juan Carlos me lleva con su voz e intención a un espacio de encuentro. Estoy muy contenta y quiero más de esto.
Rut S.Alumna de sus talleres
No solo hay que atender los síntomas físicos, sino sentir las emociones y entender que lo que hace tu cuerpo es mandarnos un mensaje. Y así mantenernos en equilibrio y armonía.
AzyadethAlumna de sus cursos
Mi experiencia con Juan Carlos ha sido un gran respiro. Encontré un espacio donde me siento cómoda para compartir sin pena y, sobre todo, sin sentirme juzgada. Su enfoque está en ayudarte a estar bien hoy y mañana.
Ale G.En sesiones uno a uno
Cuando inicié con Juan Carlos el proceso de acompañamiento, tenía ansiedad y con las prácticas aprendí primero a relajarme. He podido liberar mis miedos y actuar desde mi centro ante las situaciones difíciles. Ahora hago una pausa antes de actuar, en vez de reaccionar.
M. C.En proceso uno a uno con Juan Carlos
Juan Carlos está muy preparado y se compromete genuinamente con tu proceso. Hoy me da mucha tranquilidad saber que, pase lo que pase, tengo a quién acudir y que me ayudará a volver a estar bien.
Ale G.En sesiones uno a uno
Ha sido un bálsamo que se convierte en posibilidad. Juan Carlos me lleva con su voz e intención a un espacio de encuentro. Estoy muy contenta y quiero más de esto.
Rut S.Alumna de sus talleres
No solo hay que atender los síntomas físicos, sino sentir las emociones y entender que lo que hace tu cuerpo es mandarnos un mensaje. Y así mantenernos en equilibrio y armonía.
AzyadethAlumna de sus cursos
Juan Carlos Gallego
Llevo ocho años siendo guía espiritual y acompañando a personas en procesos distintos de su vida. Trabajando con meditación, respiración y procesos diferentes, he acompañado a más de 6.000 personas.
En mis sesiones 1 a 1 no parto de una fórmula. Primero te escucho. Entendemos qué está pasando y desde ahí vemos qué necesitas trabajar.
No busco decirte cómo vivir tu vida. Busco ayudarte a crear suficiente espacio para que puedas verla con mayor claridad.
Tu Sesión Reset
Sesión individual por Zoom.
- Sesión individual de 75 minutos, en vivo
- Acompañamiento completamente personalizado
- Herramientas según lo que necesites trabajar
- Seguimiento posterior a la sesión
Reserva tu Sesion Reset
Elige el dia y la hora que te acomoden. Al confirmar pagas la sesion y te llega el enlace de Zoom al correo.
Lo que suelen preguntarme
Puedes llegar con caos mental o sin tener nada en particular identificado. También con una situación concreta, una decisión, una relación, un duelo, un patrón que se repite, hábitos poco saludables, estrés, ansiedad o saturación. La sesión parte de lo que está ocurriendo en tu vida en este momento.
Es por Zoom. Te llega el enlace al confirmar. Solo necesitas 75 minutos sin interrupciones y un lugar donde puedas hablar con tranquilidad.
No necesitas saberlo. Puedes llegar con una situación concreta, una decisión, una relación, una emoción, saturación mental o simplemente con la sensación de que algo no está bien. Parte de la sesión es descubrir juntos dónde mirar.
Con tarjeta, en pesos mexicanos, desde el mismo botón de reserva. Si pagas desde otro país, tu banco hace la conversión. Al confirmar el pago eliges el horario y te llega todo por correo.
Sí, avisándome con 24 horas de anticipación reagendamos sin costo.
Si después de la sesión sentimos que hay algo que vale la pena seguir trabajando, podemos continuar con sesiones individuales. Primero hacemos la sesión y vemos qué necesitas.
¿Prefieres empezar por las herramientas?
«Cuando no sepas qué hacer, Respira» es mi curso de cinco semanas en vivo para aprender a regularte, enfocarte y crear espacio con tu respiración. También puedes empezar por el libro.
Necesitas un lugar por donde empezar.
75 minutos para hablar, entender qué está pasando y crear un poco más de espacio dentro de ti.
Trabajar en tu mente es una forma de hacerte más libre.
MX$1,750 · US$95 · 75 minutos · online